Sokan tapasztalják, hogy amíg húszas éveik elején vagy közepén viszonylag könnyen tudtak leadni néhány kilót, addig 30 felett ugyanazok a módszerek már sokkal kevésbé működnek. Előfordul, hogy valaki kevesebbet eszik, többet figyel magára, mégis lassabban indul meg a fogyás, vagy sokkal nehezebben marad tartós az elért eredmény. Ez nem véletlen. Harminc felett a szervezet, az […]
A fogyás témájában az egyik leggyakoribb kérdés ma is az, hogy vajon a gyors fogyókúrák vagy a lassabb, tudatosabb életmódváltás vezet-e jobb eredményre. Sokan szeretnének minél hamarabb látványos változást elérni, ezért gyakran olyan módszerek felé fordulnak, amelyek néhány hét alatt nagy súlyvesztést ígérnek. Ezek az ígéretek elsőre csábítóak lehetnek, hiszen mindenki szeretne gyorsan beleférni a […]
A fogyásról sokáig úgy beszéltek, mintha kizárólag akaraterő kérdése lenne. A mai, modernebb szemlélet viszont már jóval árnyaltabb: a testsúly alakulását nemcsak az étkezés és a mozgás befolyásolja, hanem az alvás, a stressz, a hormonális folyamatok, a környezet, a szokások és az is, hogy mennyire fenntartható az életmód, amit valaki követ. A hiteles egészségügyi források […]
